艾生活这个部位,一旦老化,全身都跟着

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究竟哪个部位，一旦老化，全身都跟着变老呢?它就是人的大腿，很多人怎么也想不到是大腿?其实大腿的强弱对健康至关重要。

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。那么大腿老化，该怎么办?不用怕，7招就可解决。

腿有劲，才能寿命长!在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。

生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。经络穴位图解。

另外，很少有人知道，一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上，人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。

双腿是身体的交通枢纽

双腿是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。

可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。

美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。

如果，一个70岁至79岁的老人一次可步行约米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。经络穴位图解。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。

树老根先枯，人老腿先衰

人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。

医师解释说：从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。

同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。

老人骨折容易导致股骨头坏死，长期卧床，继而引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡。

这些报警信号万万要小心

报警信号1：腿脚没有原先灵便了。

这是衰老的最早特征。

40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，腿上就像灌满了铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲。这就是身体开始衰老的第一信号。

报警信号2：稍微做点事就腰酸腿疼。

人一旦步入中年，尤其是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。经络穴位图解

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