晋中市特殊教育学校学生假期推荐作息时间表

亲爱的家长朋友们：

最近，大家每天都能够在班级群里汇报孩子的健康情况，并按各级政府及学校的安排要求，尽量不出门，出门必戴口罩，做到了预防病毒的细致工作，学校为大家点赞！在此，也要提醒各位学生及家长，在官方宣布疫情解除之前，还是要尽量不出门！不出门！不出门！关键时刻，千万不可麻痹大意，否则就会前功尽弃，后果不堪设想！

这几天，经过我们的调查，大部分孩子能够在家认真做作业和做家务，并加强了锻炼，我们备感欣慰。不过，也有一些家长向我反馈，说孩子整天在家看电视，书根本没看；还有的，寒假作业已经做完了，无所事事，就泡在电子游戏里，管也管不了，导致家庭矛盾不断升级。

帮助孩子改变现状，是我们学校与家庭的共同责任，老师和家长都要积极行动起来。一方面，我们老师要通过网络、电话及时了解孩子们的动态，用心疏导和精心点拨；另一方面，家长也要当好孩子们的引路人，陪伴孩子过好每一天。

为了给孩子营造良好的学习和生活环境，我们为孩子在家的作息时间作出如下推荐方案，需要家长与孩子共同遵守，认真执行。

8点前起床，测量体温，吃早餐

8：30-9：00家长陪同孩子阅读、收看电视新闻

9：00-9：30锻炼身体（跳绳，做操，仰卧起坐，踢毽子，慢跑，律动等）

9：30-11：30做作业（数学、语文等文化课作业，牢记11点前要上报孩子的健康情况）

11：30-12：30做家务活，吃中餐

12：30-13：00亲子活动时光、锻炼身体

13：00-14：30午睡、测量体温

14：30-16：30练书法、美术、音乐课程等

16：30-17：30动手实践（学烹饪、做手工、做家务等）

17：30-19：00吃晚餐，做家务活

19：00-21：00自由活动

21：00-21：30阅读或写作（小学高段以上要每天写日记）

21：30洗漱休息

晋中市特殊教育学校新型冠状病毒

感染的肺炎疫情防控工作领导小组

年2月2日

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注

积极开放做真教育

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