红色预警雾霾突袭如何防止心肺之患

针对此次重污染天气过程，京津冀及山东、山西、河南等省市积极作为，保障各项减排措施落实，应对效果初步显现。启动红色预警的23个城市污染程度均较预测有所减弱，约三分之一的城市空气质量指数下降一级。随着极端不利气象条件的持续，京津冀及周边地区18日至19日污染情况有所加重，将出现第一个高值，21日出现第二个高值。

　　16日至21日期间，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区遭遇长达5天的“十面霾伏”。面对今冬以来最严重区域性重污染天气过程，北京、天津、河北等地的数十个城市拉响了“警报”，23个城市启动红色预警实施机动车限行、企业停限产等应急措施，全力消减污染物排放。

　　山西10市也启动了重污染天气应急预案，并对重点行业工业企业、施工工地、燃煤锅炉和机动车等实施调控措施，其中太原、晋中两市为红色预警并限号出行。

　　“霾影重重”如何突围？

　　今年7月，中国工程院发布的报告显示，年冬季，京津冀两次应急减排措施使得北京市PM2.5平均浓度分别下降了17%和20%－25%，在重污染天气启动应急预案，有效地降低了区域大气污染排放量。

　　有关专家表示，应急预警可以在极端气象条件下“减缓重污染恶化”，但是要想打赢雾霾治理这场持久战，根本问题还是在于“减排”。北京市环保局机动车处处长李昆生说，目前北京市机动车保有量约万辆，年排放污染物总量约50万吨，在PM2.5本地污染贡献中，机动车排放贡献比例占比最高，可以达到30%以上，非采暖季可达到40%以上。

　　天津市环境监测中心主任邓小文介绍说，为了削减燃煤污染排放，天津市实施了锅炉煤改气、散煤治理、煤炭清洁化利用等一系列手段。今年前三季度，二氧化硫的浓度同比下降了32.1%。去年还提前淘汰了20万辆黄标车。

　　但是未来挑战仍然十分严峻，年河北省就已经完成了全省燃煤机组超低排放改造，但“傻大笨粗”的产业和能源结构仍未根本上改变，不少城市仍面临“工业围城”的困局。石家庄仅市区周边就有6家电厂、10多家供热站，一年的煤炭消耗量达万至万吨，虽然都已达到了超低排放标准，但污染物排放总量仍然很大。

　　今年6月，环保部与京津冀三省市联合印发了《京津冀大气污染防治强化措施（年－年）》，部署了农村散煤清洁化、强化“高架源”监管等11项强化措施进一步强化污染源的治理。北京市环保局局长方力表示，减排并无国际现成经验，需要继续坚持“减煤、控车、调整工业”的战略方向，利用多种手段综合整治，要久久为功、不遗余力。

　　河南省新乡市环保局副局长唐金江说，要彻底战胜雾霾赢得胜利，最根本的是要推动产业结构的绿色转型升级，这就要求各地必须坚定不移地贯彻落实党中央提出“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念，将绿色发展贯穿到生活、生产的方方面面，要靠各级政府和社会各界凝心聚力，推动整个社会向绿色发展模式转变。

　　南开大学环境科学与工程学院教授冯银厂、天津市环境监测中心主任邓小文等专家也认为，从近些年治理雾霾的实践看，雾霾的治本之策还是推行供给侧结构性改革，尽快调整和优化不合理的产业和能源结构，不断降低地区污染物的排放总量。

　　此外，据环保部年以来的监测数据分析表明，秋冬季重污染期间，京津冀中南部区域多个城市经常同时出现重污染。专家认为，单个城市采取应对措施难以达到治污控霾的效果，区域联防联控也成当务之急。

　　“区域联防联控，虽然不能马上把重污染消除，但能在一定程度上降低污染程度。”中国环科院研究员柴发合说，这次重污染天气过程影响范围广、持续时间长，污染程度比较重，如果不采取区域联防联控的形式，很难把大面积、高强度污染降下来。

　　专家认为，治理雾霾没有特效药，需要政府、企业、公民全方位参与和行动，必须脚踏实地、久久为功。在抗霾过程中应主动积极作为，努力克服“等风来”的惰性思维。

　　如何防止“心肺之患”？

　　16日至21日，京津冀及周边地区6省市遭遇今年入秋以来最严重的区域性重污染天气过程。重霾之下，医院门急诊人数开始不断攀升，咳嗽、气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病和高血压、心梗、脑梗等心脑血管疾病的患者都有较多增加。专家表示，雾霾天气对健康尤其是心肺健康极为不利，大家要从日常衣食住行着手，尽力做好自我防护。

　　医院呼吸科副主任医师武俊平提醒，雾霾天应尽可能减少户外活动。如确需外出，一定要戴好防雾霾口罩，老人孩子还应戴帽子。外出归来，应立即换上家居服并清洗面部及裸露的肌肤。

　　鉴于目前市场上各类口罩品种繁多，武俊平说，从目前的雾霾状况来看，普通人外出戴N90、N95都可以起到阻隔PM2.5的保护作用；普通棉质口罩大多数都对付不了PM2.5；浅蓝色或白色的一次性普通医用口罩主要阻止体液和飞溅物从口鼻传播，对PM2.5的防护效果比较差。

　　除了选择合适的防护口罩，还需要注意正确佩戴口罩才能起到良好的防护作用。专家提醒，在N90、N95标准口罩上，有一个鼻夹，佩戴到位后，还要轻轻捏压这个鼻夹，使口罩边缘与鼻部完全吻合。N90、N95及更高级别的防护口罩用完之后简单晾晒即可，不能洗涤。正常佩戴N90、N95口罩一次最好别超过半小时。肺气肿、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等患者长时间戴口罩可能会加重缺氧症状；呼吸功能已经弱化的老年人也要慎用。

　　雾霾携带的有害物质量，超出了绝大部分人的自洁能力范围。这时候，通过一些饮食和药物调理提升肺脏的排痰自洁能力，也能够减少雾霾伤害。在雾霾天气中，多食用萝卜、黑木耳、蘑菇、雪梨、熟莲藕、山药、银耳、猪血等，能帮助身体更好地排毒、解毒。此外，还应要多饮水，适量补充维生素D，缓解日照少产生精神懒散、情绪低落等现象。

　　雾霾天气频袭，空气净化器几乎成了家家必备的抗霾神器。专家表示，使用空气净化器过滤置换室内气体，可以促进室内空气良性循环。但是，空气净化器也要正确使用，否则可能造成室内空气二次污染。首先有空气净化器也要择机开窗通风。雾霾天门窗全闭，若不采取净化手段，室内PM2.5浓度至少有室外的1／3，如果长时间不开窗室内二氧化碳等污染物浓度也会上升。

　　其次，目前市面上销售的空气净化器所使用的滤网技术一般分为两种，即以HEPA滤网（叠片状硼硅微纤维组成的干型过滤器）为载体的物理净化技术，另一种是离子风空气净化技术。而市场上的空气净化器大多数采用的是HEPA技术。滤网工作一段时间之后，就会导致灰尘细菌堆积而堵塞净化器，反而造成二次污染。因此，按说明书要求定期对空气净化器及时保养、清洁与更换滤网才能保证空气净化效果。

　　另外，可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，比如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，这些植物叶片较大，吸附能力相对较强，对净化室内空气也很有效。

　　雾霾天近地层空气污染较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，会严重破坏空气质量。老年人和心脑血管病患者要避免晨练，年轻人更要避免剧烈运动。雾霾天进行剧烈运动吸入的有害颗粒容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，更是加剧了有害物质对人体的损伤。

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