请每天发呆5分钟别问为什么，做了就知道

是什么意思？

不是什么表白暗语哦~

这是国家卫生计生委、中国健康教育中心等

新近倡导的一种健康生活理念！

“”是什么？

“5”，建议市民每天给自己留5分钟静思时间；（翻译一下：发呆5分钟！）

“1”，每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；

“25”，按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。

同时，“”的谐音“我要爱我”，方便记忆。这一理念强调公众应当







































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